20 lat

Ja znam gościa który w wieku 17 lat mial pełny i ciemny zarost. Znam również takich co mają prawie 20 lat i żadnych nawet cienkich włosków na gębie. Skoro zarost to sprawa genetyki to czy jak np. mój ojciec miał późno zarost to ja tez tak bede mial czy niekoniecznie ?? ,,Nie wychodź z siebie, możesz nie wrócić" pozdrawiam RoCkEtMaN

Wiek 20 lat Masa 65 kg Wzrost 190 Cel przybranie na masie do rozsądnego wyglądu 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 300 ml * 2 jajka * orzechy włoskie 15g bądź tran * sok pomarańczowy 9.00 * twaróg 120g * 3 kromki razowego chleba * sałatka warzywna 200g 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka z 2 pomidorów [...]

1. Kulturystyka 2. 168 cm 3. 84 kg 4. 43 lata 5. Górnik 6. Trenuję 20 lat 7. Nie stosuję diety 8. Brak przeciwwskazań zdrowotnych /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f5d17237dec4082b9255f5cb2c39cab.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97dd6ccc9cac4f8a9b71322a18787ac7.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b708f56e035d4188bfbfa1b45bd20242.JPG

[...] i tacy co sie nie daja lapac ;> Zreszta teraz kiedy medycyna tak bardzo poszla do gory, to to wszystko inaczej wyglada. Tak samo jak z poczatkami MMA, jak to wygladlao 10 lat temu, a jak wyglada teraz(chodzi mi o kompleksowosc fajterow), tak samo teraz skutki uboczne i wykrycie to pewnie wychodza tylko u tych/tym, ktorzy chca przegiac na maxa- [...]

20 kilo na klate w wieku 20 lat ? :o Zastosuj się do podwieszonego postu /Robimy forme na lato/http://www.sfd.pl/temat251613/.Pozdro, pamiętaj o diecie.A trening na mase powinien być oparty na podstawowych ćwiczeniach więc, narazie nie potrzeba ci jakiś specjalnych urządzeń.

20 lat. waga 80kg a bylo 88. wzrost 177cm. na silce cwicze z ok. 5 lat. narazie nie wime ile wyciskam na silce bo nie robilem takich treningow

co do Arniego to nie wiem jakim cudem moglby miec 50cm w wieku 20 lat gdyby nie zaczal cwiczyc wlasnie w wieku 15 lat no i przy okazji koksowac odrobinke=) pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

1. Wiek: 39 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok 20 lat 6. DIETA: -białko: ok 180 gr -węglowodany: ok 400 gr -tłuszcz: ok 60gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za malolata 2x 100 metki i jedyny konkretny ostatni 10-12 tyg deki 200/tydz+ teść ale w jakich [...]

Powiem Ci tak - nigdy nie jest za późno... znam ludzi ,którzy zaczęli ćwiczyć w wieku 20 lat i wymiatają... Trenuj trenuj! :) Poszukaj na forum trening domatora, dobierz odpowiednie dla siebie ćwiczenia i co tam jeszcze chcesz. I możesz każdego dnia ćwiczyć coś innego, a na wieczór się rozciągać :)

Koleś... żeś przesadził. Pisałem Ci już ,że od razu się wszystkiego nie nauczysz. Ludzie trenują latami aby być najlepsi ,a Ty chcesz w parę treningów być naj? Uwierz w siebie i zacznij ćwiczyć co z chłopakami Ci podałem. Znam ludzi co zaczęli w wieku 20 lat i wymiatają... zresztą pisałem już to. Nie płacz ****a i bierz się do roboty bo nigdy [...]

po 20 lat mieli? %-)

Brat się rozwiją. 3 lata na napisanie kolejnej piosenki. Jak kareiera mariusza potrwa jeszcze z 20 lat to mamy szansę na płytę.

[...] uderzeń(pewnie będą to nieliczne ciosy i z dala od głowy). Dlaczego tak sądze.... bo to jednak brat.Trenuje sie z nim całe życie,wychowuje razem,spedza srednio ponad 20 lat pod jednym dachem(mówie tu o normalnej rodzienie,choć szczerze nie wiem jak u nich bywało)Człowiek przy normalnych zmysłach nie moze tak o zamknąć oczu i lać brata z [...]

ej z tymi nalotam to jednak prawda byli dziś u mnie w wiosce i zgarneli chłopaczka 20 lat nie bogaty żadna szycha tkai zwykły człek jak my zabrlai komputra zostawili wezwanie na rozprawe i kolo ma nieźle prze***ane

[...] zbytnio moich kolan? 2. Czy jest możliwość, że dzięki temu treningowi będę mieć wyższy wyskok? Nie jest to moim priorytetem ale pytam z ciekawości :). Dodam , że mam 20 lat, 193cm, 86kg, a wyskok mam w okolicach 305-310 cm (potrafię się złapać kosza od koszykówki). 3. Moim celem jest zdobycie trochę masy mięśniowej jednocześnie gubiąc [...]

Nie moge edytować postu ale wypisze istotne dane tutaj wiek- 20 lat waga-97kg bf- 14% budowa- typowy endo staż- 5 lat Zmieniony przez - mkotlet68 w dniu 2016-04-05 22:37:16

ja za pol roku koncze 20 lat a wlasnie dopiero zaczynam trening i tak mi troche glupio czasami za wczesniej nie zaczalem bo tu niektorzy w wieku 16-17 lat wymiataja jak nie wiem co ale ja pop ierwsze balem sie ze nie urosne jak moj brat cioteczny i ze sobie kregoslup skrzywie a poza tym nie mialem kasy na sprzet ani na silownie iteraz wlasnie sie [...]

Śledzę tą dyskusję od pewnego czasu i czuje sę jak 20 lat temu, gdy style karate,kung-fu udawadniały sobie wyższość stylową. Ja rozumiem, ze MT ma jakieś kompleksy na punkcie kickboxingu, ale pisać takie bzdury. W polsce MT jest może z 8-10 lat. Zazwyczaj ludzie,którzy go prowadzą przeszli z karate, kung-fu, teakwondo. Oczywiście również z [...]

Muza : Sweet noise Peja 20 lat później :D

[...] Sila to niestety nieco bardziej skomplikowana sprawa niz cwiczenia + serie + powtorzenia. trening nie jest zly , ale ni zrobisz na nim kariery! trener moze cwiczyl 20 lat ale albo sie lenil wchodzic w niuanse plany na sille albo sam nie zna sie na robieni akurat tej cechy motorycznej! Ja prze 14 lat mialem podobne pojecie, a od 4 i pol [...]